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头发出油还脱发该怎么办

       大多数人最烦恼的事莫过于每天起床油油的头发,发型都乱了,不好打理。可是一想,我昨天刚洗过头发啊!现在有多少人是被迫天天洗发?每天洗还油、还掉头发。头发出油还脱发该怎么办呢,听北京植发医院的专家给我们分析一下。

       头发怎么就出油了呢

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       头发出油是由体内湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养 变成废品,堵在身体里, 造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。

       怎么就脱发了呢
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       精神因素
       精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。
       饮食因素
       现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油和脱发。
       清洗不当
       有的人洗头非常频繁,而且洗发水在头皮上保持的时间过久,有一些洗发用品的刺激还很强,在一定程度上会导致或加重脱发的发生。
       
       在生活中怎么预防头发出油、脱发呢

       日常护理要得当
       一方面,保持头发的干净整洁,以每两三天洗头一次为宜。同时,洗头时,最好选择天然洗发剂,因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小,值得注意的是,洗发剂要适合自身的发质。另一方面,平时多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。
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       合理饮食
       常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
 
       保持充足睡眠及愉快心情
       尽量保证每天8小时以上的睡眠时间,保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,头发才有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发,因此,生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境,这对预防脱发很有必要。
       常吃含维生素E的食物
       维生素E有助于细胞再生长,能延缓细胞的衰老,对强根固发有很好的左右。
       养发、护发、毛发移植,更多关于脱发的问题欢迎访问北京植发培训基地,那里会有众多专家为你解惑分忧。官方网址 http://www.maofayizhishu.com  
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