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导致脱发的不良习惯有哪些

年轻人脱发这件事原因很多、很复杂,但只有将源头扼死在摇篮中才有可能根治。像遗传性脱发这种人为无法阻止的因素,咱们确实力不从心,但也有很多脱发现象是完全可以避免的,只不过掩藏在日常习惯的背后,被我们忽视了。就是这些习惯,让你的头发越来越少,快来看看是不是中枪了吧!

 

导致脱发的不良习惯有哪些

1/ 90%的人洗头时都会犯的错误
 
❶ 早上洗头

早上起床后,血液运行比较慢,猛地就洗头会使血液循环突然加速,长此以往会引发头痛和脱发。

❷ 头发一湿就抹洗发水

当头发被冲湿的不彻底时,洗发水起的泡沫就会少,很容易在清洁不干净头发的基础上海形成化学残留,非常伤害发质。

❸ 用指甲挠头皮

很多人明知道正确的洗法是用指腹慢慢揉搓,但就是控制不住要用指甲挠头的手。这种恶性刺激会加速头发的脱落,指甲里藏有的细菌也会引发头皮炎症。

❹ 用洗发皂洗头

洗发皂通常都呈弱碱性,对头皮的刺激比洗发水要强,而碱性最伤发的。用皂类洗完头发后,头皮上会有残留的碱粒,灼伤头皮,引发掉发不说,发质也会变差。

2/ 梳头时总大把掉头发?
 
❶ 湿着头发梳头

首当其冲的当然是湿着梳头了,脆弱的毛鳞片可经不起每次洗完都这样地折腾,损坏容易修复难,别再抱怨自己为什么头发越掉越多了,先把这个习惯戒掉再说。

导致脱发的不良习惯有哪些

❷ 用塑料梳梳头

最适合梳头的梳子应该具备最小的摩擦力,不引起静电也不刺激头皮,塑料梳绝不适合长期梳头。而高档的木梳以及牛角梳则更适合脱发人士使用,用于按摩头皮促进血液循环而不会对头发造成二次伤害。

❸ 梳头次数过多

多梳头能刺激血液循环,但并不是无节制。如果你已经处于脱发阶段,梳头就要讲究了,力度和次数都要加以控制。

3/ 我待头发如初恋,护发伤我千万遍
 
❶ 频繁烫染

啊!脱发,你是美丽的大敌!很多人烫染过后,第一个感觉就是掉头发比以前严重了,就是因为化学药水都是强碱性的,即使再小心的美发师也难免会有微量药水接触到头皮,刺激毛囊进入休止期,导致大量掉发。

❷ 护发素当洗发水用

护发素虽好,但绝对代替不了洗发水。使用护发素时也最好不要接触到头皮,因为护发素含有硅油更多一些,更难以清洗,容易刺激头皮。

❸ 热风吹头发

属于常见的热伤害,在较热的环境下,毛鳞片会张开,头发会变得毛躁、易断。尽量减少使用吹风机,自然晾干头发最好,不得不使用时选择恒温或抵挡热风。

4/ 发质就是这么吃坏的

❶ 红肉吃太多

所谓红肉,就是指猪肉、牛肉、羊肉等肉类,因为胆固醇含量高、饱和脂肪含量太高,表面看起来是补充营养,其实肉吃多了,对心血管的压力很大,而血液循环也影响头发的生长,所以吃肉多的人,头发反而更容易掉,多吃蔬菜和水果则可以缓解这类掉发。

❷ 无辣不欢

现在人都爱重口味,不但容易造成内分泌失调,还会造成皮肤变干燥,诱发敏感皮肤症状。经常食用辛辣的食物,会对人体的肾脏和肝脏造成很大影响,进而加重脱发。

5/ 改变这几点,脱发减少一大半

❶ 湿着头发睡觉

湿着就睡觉,对头发的伤害可不亚于湿发梳头。湿发的毛鳞片是张开的,人在睡觉的时候头发会反复摩擦,从而导致毛鳞片严重损害,甚至直接就断了。很多人一觉起来发现枕头上都是头发,其实就有这个原因。

❷ 头发扎太紧

时间久了会产生一种“牵引性脱发”,让发际线越来越高,掉发数量变多。头发分缝不变也是一个道理,这些脱发现象都和头发的梳理发型有不小的关系,正确的做法是经常换一下发型,不能让头发长期受一种固定的力。

❸ 睡觉压头发

一个值得推广的好的睡觉的习惯就是——把头发先撩起来睡,绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦,发长的妹子要注意下这个细节。

❹ 经常戴帽子

长时间戴帽子对头发的伤害非常明显,首先局部温度升高会导致皮脂腺分泌油脂旺盛,加重毛囊堵塞;其次,毛囊在闷热、堵塞的环境下也会降低活性,导致部分头发提前进入休止期和退行期,引发掉发现象。

6/ 形成一个好习惯的最佳时间是「现在」

❶ 熬夜

熬夜是最伤头发的行为,我们的新陈代谢是有一个生理规律的,如果强行打破这种规律,最明显的危害就是内分泌失调,对外的表现就是掉发数量增多,人面容衰老。有的人别说经常熬夜,就是熬夜一次就会发现头发大量出油,洗头疯狂掉发,所以这个问题一定要重视。

❷ 吸烟

吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩,影响头发正常生长功能,从而导致脱发。除了以上这些,还有诸如长时间对着电脑、不良情绪因素等等日常生活中时常被忽视的存在,「细节决定成败」这句话用在头发上也是很有道理的,只有从每一个细小的环节都着手注重起来,才会让脱发状况得到改善,头发越来越好。
 

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